2020-02-26 2つのトレーニング 1つは筋トレ 始めはヤルだけ得 計画も効率も無し 始めの一歩を踏み出すことが大切。 2つめは映画 忙しさにかまけて見ていなかったものを 一気に 体力を一気につけて 情報を大量にインプット